你不必要強(qiáng)迫自己積極向上｜TED演講精彩紛呈

“我看到人們傾向于去強(qiáng)化對(duì)情緒的嚴(yán)格控制，把“壞情緒”推到一邊，只表現(xiàn)出那些看似正常的情緒。

”哈佛大學(xué)心理學(xué)家Susan David表示“當(dāng)我們拋棄正常的情緒反應(yīng)，而錯(cuò)誤地強(qiáng)迫自己積極時(shí)，我們就失去了培養(yǎng)自己學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的技能。目前的研究顯示，唯有學(xué)會(huì)根本地接受我們的所有情緒，包括混亂、艱難的情緒，才能重獲成長(zhǎng)的基石，獲得真正的幸福。”

演講者：Susan David：心理學(xué)家